Токсичные отношения: 11 главных признаков

Токсичные отношения – это отношения, которые разрушают вас как личность, которые забирают ваши ресурсы, которые причиняют только боль и страдание.

В токсичных отношениях один партнер классический зависимый, а второй тиран, манипулятор, абьюзер У каждого в такой паре свои психотравмы, своя предыстория, только зависимый страдает гораздо больше и рискует полностью потерять своя «Я».

Вот признаки токсичных отношений, которые невозможно игнорировать:

1) Вы осознаете свою зависимость от этих отношений и от партнера

Первое и самое главное – ощущение тотальной зависимости.

С ним или с ней плохо и мучительно. Но без него/нее все равно не могу. Не вижу смысла без этих отношений.

То есть человек сам себя загнал в ловушку.

2) Плохого в таких отношениях в разы больше, чем хорошего

Если попробовать оценить «сухой остаток», то соотношение плохого и хорошего будет в пропорциях 95/5, 90/10, 80/20, ну в лучшем случае 70/30.

Токсичные отношения: 11 главных признаков

Сами понимаете, это разрушительно для психики человека – изо дня в день жить в таких условиях.

3) Вы не доверяете партнеру

 

Доверия нет. Не можете чем-то поделиться, не можете рассчитывать на его верность и поддержку.

4) Часто чувствуете себя виноватым даже без видимых причин

 

Вам всегда кажется, что вы во всем виноваты. Даже если нет конкретного проступка, то вы начинаете искать – где и когда могли в очередной раз повиниться.

5) У вас в отношениях неравноправие

 

«Игра» всегда идет по условиям и по правилам партнера. Он может менять эти правила в одностороннем порядке. Вам не позволяется в этом участвовать и вносить свои корректировки.

Он выводит вас на эмоции, постоянно из вас делает виноватого, заставляет ревновать, вызывает злость и так далее, чтобы получить желаемое поведение от вас.

Токсичные отношения: 11 главных признаков

7) Ваши личные границы постоянно нарушают

Это может проявляться и в излишнем контроле, и в грубом обращении, и в неуважении. Так человек пытается себе подчинить вашу волю.

8) Вы живете в постоянном страхе, тревоге, напряжении

Вы уже не помните, когда был относительно спокойный и легкий период. Вам всегда страшно и некомфортно.

9) Вас постоянно критикуют и обесценивают

Вас не хвалят, не поощряют, не поддерживают. Зато критики и невнимания в ваш адрес всегда много.

10) Партнера все устраивает, и он избегает разговоров о проблемах в ваших отношениях

Бесполезно пытаться вызвать его на откровенный разговор, обсудить с ним изменения. Его все устраивает.

11) Вас не покидает ощущение выгорания и опустошенности

Эти отношения вас изматывают, забирают у вас все ресурсы. Но ничего не дают вам взамен.

Высок риск обессилеть и выгореть до такой степени, что уже никогда не сможете сделать шаг по выходу из таких отношений.

Дорогие читатели, а вы через подобное проходили?

Да, многое мне знакомо
100%
Нет, у меня ничего подобного не было
0%
Проголосовало: 11
Оцените статью, нам важно Ваше мнение:
( Пока оценок нет )
psy-fl.ru
Токсичные отношения: 11 главных признаков
Марион Котийяр: У меня есть дар
Adblock
detector