Кризис в семье. 12 рекомендаций для налаживания отношений

Кризис может произойти в отношениях каждой пары. Даже у крепкой и дружной семьи может настать период, когда становится ясно, что все как раньше полностью вернуть нельзя, но и новая «система» пока не создана.

Кто-то относительно легко переживает кризис. А для кого-то он несет настоящие разрушения.

Вот правила, которые помогают пережить этот период и наладить отношения

1) Не отмахиваться и не думать, что «пройдет само»

Важно осознавать, что руль у вас в руках. Надо предпринимать какие-то действия, а не ждать, что проблемы уйдут сами. Как известно, пущенное на самотек ухудшает ситуацию еще больше.

2) Принять, что кризисы практически неизбежны

Развиваемся мы сами, меняются обстоятельства, меняется окружение. Соответственно, могут измениться цели и мотивы.

3) Помнить про кризисы и заниматься «профилактикой»

В разные периоды жизни, например, когда дома грудной ребенок или, наоборот, когда дети «вылетели из гнезда» семью может накрыть кризис.

Важно заблаговременно обсуждать с партнером его видение ситуации, понимать его позицию.

Кризис в семье. 12 рекомендаций для налаживания отношений

4) Разделять – где личный кризис, а где семейный

Бывает, что один кризис накладывается на другой. Важно вести работу параллельно – над отношениями и над собой, над своей жизнью. Не стоит требовать от партнёра, что он все ваши беды возьмет на себя.

5) Не игнорить и надолго не отдаляться от партнера

Чем больше молчите – тем сильнее отдаляетесь друг от друга. Потом сложнее будет снова выйти на контакт.

6) Не замалчивать проблемы, а их решить

Начинать с самой сложной и тревожащей проблемы. Двигаться уверенными шагами от проблемы к проблеме. Тот, кто хочет что-то исправить, – находит выходы.

7) Ограничивать участие родственников и друзей в вашей проблеме

Как можно меньше посвящать ближнее и не ближнее окружение в ваши проблемы. Мнение родных и знакомых весьма субъективно, они вас могут запутать или накрутить еще больше.

8) Чаще ориентироваться на то, что у вас общее, что вас объединяет

Ваши общие цели, ланы, семейные ритуалы, совместные приятные воспоминания.

Кризис в семье. 12 рекомендаций для налаживания отношений

9) Добавить в отношения что-то новое и положительное

Придумывать какие-то новые занятия, радовать себя и партнера.

10) В любом случае активно заниматься своей жизнью

Даже когда дома все сложно, важно не упускать из вида другие сферы вашей жизни. Иначе есть риск вообще остаться ни с чем.

11) Важно, чтобы позитивного между вами контекста было больше, чем негативного

Конечно, боли и обид накопилось много. Но если ваше общение будет только негативным и конфликтным, то так и не получится выйти на адекватный диалог, понять друг друга.

12) Договариваться и искать компромисс

Если хотите быть вместе и видите для себя общее будущее, то, самое главное, настроиться на то, что получится договориться, что вы выстроите обновленную систему отношений.

Дорогие читатели, а вам что помогло преодолеть кризис в семье?

Оцените статью, нам важно Ваше мнение:
( Пока оценок нет )
psy-fl.ru
Кризис в семье. 12 рекомендаций для налаживания отношений
Нужно уметь любить и говорить “Нет”
Adblock
detector