Как человек сам себе понижает самооценку: 11 способов

Самооценка может колебаться из-за слов или действий других людей в наш адрес

Но так получается, что человек сам себе может ее понижать. Не ведая того, он сам себя загоняет на низкую ступеньку. Потом ему же самому очень сложно с этой ступени подняться.

1) Постоянно себя критикует

Разумная критика в щадящих дозах нужна практически каждому. Это толчок для развития и роста.

Но когда самокритики очень много, когда человек в этом зависает, то фактически о себе внушает свою никчемность, несостоятельность.

2) Не хвалит за хорошее и за достижения

Как будто это и не достижения вовсе. Как будто нет в этом никакой ценности.

И разве при таком раскладе будет укрепляться его сильная, здоровая часть?

3) Негативное мышление

Пессимизм, настрой на худший исход, фиксация на отрицательных событиях. В таких условиях сложно верить в лучшее и в себя тоже.

Как человек сам себе понижает самооценку: 11 способов

4) Постоянные сравнения себя с другими

Естественно, по итогу этих сравнений человек острее видит собственные промахи, недостатки. Понимает, как много не сделала и не успел.

5) Вечно оправдывается перед всеми и кому-то что-то доказывать

Пытается, чтобы больше людей его поняли, услышали, согласились с его мотивами и поддержали его.

Если встречает непонимание, то еще больше старается кого-то в чем-то убедить.

6) Большую часть времени проводит в токсичном, негативном окружении

Терпит насмешки, беспочвенную критику, выслушивает нытье.

В такой атмосфере как-то сложно расправить крылья.

7) Раздувает свои минусы и неудачи

Включает так называемую генерализацию или обобщение. Якобы теперь это событие, этот факт и будет определять его дальнейшую жизнь.

Как человек сам себе понижает самооценку: 11 способов

8) Обесценивает и подавляет свои мысли, чувства, желания

Все это не важно, не интересно, смешно, недостойно.

9) Постоянный фокус внимания на прошлом

На ошибках, совершенных в прошлом. На собственных неудачах. На обидах.

Сил на веру в себя и на позитивные планы просто не остается.

10) Попытки быть для всех хорошим

Попытки угодить всем, всем нравится, получить ото всех одобрение.

Сливает на это свои ресурсы, в итоге все равно не получает желаемого.

11) Сам на себя наклеивает ярлыки

Дает себе негативные определения, придумывает уничижительные прозвища, тем самым программирует себя на негативное, на нелюбовь к себе.

Будьте внимательны к тому, как вы обращаетесь с самим собой.

Дорогие читатели, а вы что из этого списка считаете самым важным?

Оцените статью, нам важно Ваше мнение:
( 1 оценка, среднее 1 из 5 )
psy-fl.ru
Как человек сам себе понижает самооценку: 11 способов
Почему королева Великобритании недолюбливает Кейт Миддлтон
Adblock
detector